head

Citronová dieta: rychlé a bezpečné hubnutí

Citronová dieta: rychlé a bezpečné  hubnutí
Eva Macphersonová Eva Macphersonová
Přírodní léčitel a výživový poradce
Téma: Dieta-Hubnutí

Citronová (limonádová dieta), jak ji vynálezce   Stanley Burroughs  pojmenoval v sedmdesátých letech, Master Cleanse, je jedním z nejlepších způsobů na hubnutí a detox všech dob. Příprava je velmi jednoduchá, do 30 cl nesycené minerální vody přimícháme dvě lžíce čerstvě vyšťavněné citronové šťávy, javorového sirupu a špetku stejného množství kajenského pepře. Během 10- denní základní diety můžete pít jedině tuto limonádu, alespoň dva litry denně. Pokud jste dostatečně vytrvalí, můžete sníst na oběd talíř zeleninové polévky, která je bez tuku!

Za 10 dní = 8 kilo

Citronová dieta je jednou z nejúčinnějších metod na hubnutí za pomoci které shodíte v průměru 8 kilogramů. Navíc má vynikající detoxikační účinky a čistí tělo od usazených toxinů a usazenin.

 

Existuje i snadnější verze citronové diety méně efektivní, ale rovněž účinná.

 

●Snídaně: čerstvě připravený nápoj z Master Cleanse limonády, ovocný salát z červeného ovoce, jablka a hrušky, zdobený mandlemi a  citronovou šťávou

Svačina: Master Cleanse limonáda, banán, hrst dýňových  semínek

Oběd: vařená fazole, čočkový salát s přidáním lžíce extra panenského olivového oleje a čerstvé citronové šťávy

 

Odpolední svačina: Master Cleanse limonáda, čerstvá zelenina

Večeře: Grilovaná ryba, dušená směs zeleniny (bez kukuřice a zeleného hrášku)

Před spaním: vlažná limonáda Master Cleanse

Související články

Komunita

NOVINKY Z BLOGU

phone

Tipy pro zdraví přímo do Vašeho emailu: pro uvědomělejší a zdravější životní styl se přihlaste k odběru novinek z blogu.