Třešňová dieta - argumenty ve prospěch třešní
Pokud byste se rádi zbavili svých tukových polštářků, v případě i kožních problémů pomocí letní pochoutky, tak třešňovou dietu objevili právě pro Vás. Ukážeme Vám, co byste měli konzumovat, pokud byste rádi měli štíhlejší křivky.
Třešňová dieta se zakládá v podstatě na tom, že toto šťavnaté, křupavé letní ovoce sestává ze 75 - 85% hlavně z vody, která má zeštíhlující účinky. Tato metoda navíc nastartuje detoxikační procesy a urychlí metabolismus. Navíc, třešňová dieta nejen odstraní z organismu nahromaděné škodlivé látky, ale přispěje také k dosažení plochého břicha.
Má příznivé "vedlejší" účinky
Pomocí třešňové diety lze zhubnout za týden i 2 - 3 kila a nabytím rovnováhy střevní flóry a upravením trávení se podstatně zlepší i zužitkování živin. Třešňová dieta očistí krev a játra od toxinů, vyčistí tlusté střevo, doplní organismu antioxidační flavonoidy, které neutralizují volné radikály, způsobující předčasné stárnutí, záněty, rakovinu a poškození buněk. Toto malé bobulovité ovoce ukrývá v sobě zinek, fosfor, hořčík, draslík, vápník, železo a řadu stopových prvků, které jsou nepostradatelné pro správné fungování imunitního systému, a bez kterých si nelze představit ani hezké vlasy, nehty a pokožku.
3-denní vzorový jídelníček
1. den
Snídaně: 10 dkg nízkotučného tvarohu, hrst třešní, 1 krajíc celozrnného chleba, 1 šálek zeleného čaje
Svačina: 1 sklenice přírodního jogurtu
Oběd: 15 dkg grilovaných/garovaných kuřecích prsou plněných vařenými třešněmi (bez mouky, s xylitolem).
Svačina: hrst ořechů
Večeře: 1 porce Waldorfskeho salátu (s jogurtem)
2. den
Snídaně: 1 malá miska ovesných vloček s nízkotučným mlékem
Svačina: třešně - kolik nám dobře padne
Oběd: 15 dkg grilované/garovanej ryby s dušeným špenátem
Svačina: 2 ks sušenek z otrub
Večeře: třešňový salát (míchaný s jablky a hruškami)
3. den
Snídaně: třešňový koktejl: 10 dkg třešní (bez pecek), 2dl nízkotučného mléka, 1 polévková lžíce medu, několik kapek citrónu
Svačina: hrst mandlí
Oběd: 15 dkg grilovaných/garovaných kuřecích prsou s dušeným chřestem
Svačina: 1 sklenice přírodního jogurtu
Večeře: mléčná rýže: 2 hrsti hnědé rýže, nízkotučné mléko, xylitol na oslazení. Vrch můžeme ozdobit skořicí a třešněmi.
Během třešňové diety se vyhýbejme bílé mouce a cukru, alkoholu a kávě, jídlům bohatým na živočišné tuky, sacharidům a především potravinovým přísadám.
Nevyhazujme ani stonek z třešně!
Byla by škoda zahazovat během třešňové dietu stonky z ovoce do koše. Je totiž jednou ze složek čajových směsí, které mají zeštíhlující, močopudný a hleny uvolňující účinek.
