head

Třešňová dieta - argumenty ve prospěch třešní

Jak funguje třešňová dieta?
Jak funguje třešňová dieta?
Suren Bahidská Suren Bahidská
Novinář
Téma: Dieta-Hubnutí

Pokud byste se rádi zbavili svých tukových polštářků, v případě i kožních problémů pomocí letní pochoutky, tak třešňovou dietu objevili právě pro Vás. Ukážeme Vám, co byste měli konzumovat, pokud byste rádi měli štíhlejší křivky.

Třešňová dieta se zakládá v podstatě na tom, že toto šťavnaté, křupavé letní ovoce sestává ze 75 - 85% hlavně z vody, která má zeštíhlující účinky. Tato metoda navíc nastartuje detoxikační procesy a urychlí metabolismus. Navíc, třešňová dieta nejen odstraní z organismu nahromaděné škodlivé látky, ale přispěje také k dosažení plochého břicha.

Má příznivé "vedlejší" účinky

Pomocí třešňové diety lze zhubnout za týden i 2 - 3 kila a nabytím rovnováhy střevní flóry a upravením trávení se podstatně zlepší i zužitkování živin. Třešňová dieta očistí krev a játra od toxinů, vyčistí tlusté střevo, doplní organismu antioxidační flavonoidy, které neutralizují volné radikály, způsobující předčasné stárnutí, záněty, rakovinu a poškození buněk. Toto malé bobulovité ovoce ukrývá v sobě zinek, fosfor, hořčík, draslík, vápník, železo a řadu stopových prvků, které jsou nepostradatelné pro správné fungování imunitního systému, a bez kterých si nelze představit ani hezké vlasy, nehty a pokožku.

3-denní vzorový jídelníček

1. den

Snídaně: 10 dkg nízkotučného tvarohu, hrst třešní, 1 krajíc celozrnného chleba, 1 šálek zeleného čaje

Svačina: 1 sklenice přírodního jogurtu

Oběd: 15 dkg grilovaných/garovaných kuřecích prsou plněných vařenými třešněmi (bez mouky, s xylitolem).

Svačina: hrst ořechů

Večeře: 1 porce Waldorfskeho salátu (s jogurtem)

 

2. den

Snídaně: 1 malá miska ovesných vloček s nízkotučným mlékem

Svačina: třešně - kolik nám dobře padne

Oběd: 15 dkg grilované/garovanej ryby s dušeným špenátem

Svačina: 2 ks sušenek z otrub

Večeře: třešňový salát (míchaný s jablky a hruškami)

 

3. den

Snídaně: třešňový koktejl: 10 dkg třešní (bez pecek), 2dl nízkotučného mléka, 1 polévková lžíce medu, několik kapek citrónu

Svačina: hrst mandlí

Oběd: 15 dkg grilovaných/garovaných kuřecích prsou s dušeným chřestem

Svačina: 1 sklenice přírodního jogurtu

Večeře: mléčná rýže: 2 hrsti hnědé rýže, nízkotučné mléko, xylitol na oslazení. Vrch můžeme ozdobit skořicí a třešněmi.

Během třešňové diety se vyhýbejme bílé mouce a cukru, alkoholu a kávě, jídlům bohatým na živočišné tuky, sacharidům a především potravinovým přísadám.

Nevyhazujme ani stonek z třešně!

Byla by škoda zahazovat během třešňové dietu stonky z ovoce do koše. Je totiž jednou ze složek čajových směsí, které mají zeštíhlující, močopudný a hleny uvolňující účinek.

Související články

Komunita

NOVINKY Z BLOGU

phone

Tipy pro zdraví přímo do Vašeho emailu: pro uvědomělejší a zdravější životní styl se přihlaste k odběru novinek z blogu.