head

Meruňka: sladký elixír života.

Meruňka: sladký elixír života.
Eva Macphersonová Eva Macphersonová
Přírodní léčitel a výživový poradce
Téma: Zdravý životní styl

Meruňka obecná patří do čeledi růžovitých (Rosaceae), dožívá se až 90 let a může narůst až do výšky 4-7 metrů. Ročně vyprodukuje dospělý zdravý strom cca. 100-120 kg ovoce.

 

85% tvoří voda, na druhé straně má mimořádně nízký obsah tuků. Denní dávku vitaminu A a C pokryjí už 2-3 kusy meruněk

 

Meruňky jsou právem považovány za jeden z nejzdravějších ovocných plodů. Mají mnoho cukru 6-10% i mnohem více, mimořádně vysoký obsah provitamínu A, vitamíny skupiny B, vitamínu C méně –7 mg ve 100g. Dále velké množství draslíku, téměř žádný sodík, hodně hořčíku, železa, vápníku, fosforu, síry, křemíku, manganu, mědi aj. Podporují imunitu organismu proti nákazám, zlepšují stav zraku, pokožky, léčí srdce, astma, podporují růst. Při jejich konzumaci si dejme pozor na množství, protože působí jako slabé projímadlo. Jsou vhodné na vnitřní, ale i na vnější použití: výborně pomohou jako obklad při regeneraci pokožky z ovocné dužiny a slupky.

Související články

Komunita

NOVINKY Z BLOGU

phone

Tipy pro zdraví přímo do Vašeho emailu: pro uvědomělejší a zdravější životní styl se přihlaste k odběru novinek z blogu.